暑期来临，即使火一般的骄阳也挡不住人们对盛夏的热情。但每年假期都是溺水、交通意外事故等的高发期，安全问题不容忽视。为了让孩子度过一个平安、快乐而有意义的假期，特提示各位家长和孩子学习以下安全自护小知识。

一、防溺水专题

防溺水小贴士

1.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较容易发生溺水伤亡事故的地方游泳。选择好的游泳场所，有无暗礁、暗流、杂草等情况要提前了解清楚。

2.不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品；不在河道、池塘等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳。

3.在游泳时如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、气短等，要立即上岸休息或呼救；若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

4.发现同伴溺水，立即寻求帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

溺水自救的方法

一旦意外落水，有两种自救方式，一种是抱膝式，另一种是仰漂式。

抱膝式：人在落水时首先保持冷静，双手抱住膝盖，低头成蜷缩状，人体会慢慢上浮，当感觉背部离开水面时，迅速向下推水，同时抬头换气，然后下沉恢复抱膝状态，循环往复，以确保自身的正常呼吸，这种方式可以延长自救时间。

仰漂式：仰漂的重点，在于让身体的脸部口、鼻部分，浮出水面，其余的部位则在水面下，维持浮力。首先，将双手放于水中，人往后仰，保持口鼻浮出水面进行缓慢换气。当下沉时闭上嘴巴，鼻子出气，微微推水，等待上浮。

                           

二、交通出行安全专题

遵守交通规则   注意交通安全

1、假期期间交通拥堵，出行时家长要教育孩子遵守交通规则，加强交通安全的言传身教。

2、外出时要走马路两旁的人行道，过马路时一定要走斑马线，有红绿灯的路口，绿灯亮了才可以过马路，红灯亮了必须停下。

3、加强外出安全教育，孩子走亲访友，外出等一定要有成人监护与照顾，遵守交通规则，以防走失和发生意外。

4、骑电动车一定要佩戴头盔。

三、出行及地质灾害应急避险专题

一种时候不外出：

不能在极端天气下外出，包括高温、雷雨、大风、冰雹、龙卷风等。

二种防范要做好：

防高温中暑，多居家，多喝水，多穿浅色衣服，外出做好防晒工作。

防肠道感染，勤洗手，喝开水，吃熟食，不吃路边摊，不暴饮暴食。

三种意外会应对：

遭遇雷雨天气，不要在大树或电线旁避雨，可以到干燥的房子躲避。

遭遇洪水内涝，去到高处躲避，远离用电设备，不要在积水中行走。

遭遇山体滑坡，朝着滑坡前进方向的垂直方向逃离，避免人员伤亡。

                           

                           

四、燃气消防安全专题

消防安全小常识

1.不要长时间使用大功率电器，不让家用电器“带病”工作，及时关闭燃气灶。定期检查家中电线、燃气线路是否老化、破损，家庭电闸保险是否正常工作。

2.养成“随手关火”“随手关气”“出门断电”“不堆杂物”等良好的消防习惯。

3.不抽烟，劝导家长不要随意抽烟、乱丢烟头，注意安全隐患。

4.多学习消防安全知识，具备扑救初起火灾和逃生自救的能力。

5.不在家中存放易燃易爆物品，楼道不要堆放物品，防止堵塞安全通道。

6.不要密封门窗，要经常保持通风。

                           

逃生注意事项

1.火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。在逃生途中尽量减少所携带物品的体积和重量。

2.家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉几条逃生路线。

3.身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。

4.遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。

5.室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内。要用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗，并泼水降温。

6.若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。

7.千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、排水管等逃生，或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、铁栏杆等固定物上，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。

                           

五、防电信网络诈骗专题

1.安装国家反诈中心APP

国家反诈中心APP由公安部刑事侦查局组织开发，是一款能有效预防诈骗、快速举报诈骗内容的软件，软件里面有丰富的防诈骗知识，通过学习里面的知识可以有效避免各种网络诈骗的发生，提高每个用户的防骗能力，还可以随时向平台举报各种诈骗信息，减少不必要的财产损失。

2.保持冷静，确定损失

当遭遇了网络诈骗，我们需要尽量保持冷静，切莫慌张。首先，我们要确定自己的损失，如：钱财、物品等，可以的话，可以列出损失清单，供报案所用。如果被骗钱财物为游戏道具、游戏币、账号或其他虚拟物品，请先联系该游戏、软件或者网站的管理员进行处理。

3.尽快报警，防止二次受骗

确定了损失之后，我们必须尽快报警，切不可再联系网络诈骗者，防止二次受骗，有的受害者损失心切，未经报案便私下联系网络诈骗者，并且轻信了其提供的退款、退物的谎言，二次受骗，使损失进一步扩大。

4.想尽办法，及时止损

报警之后，我们可以想办法进行                            止损，如尽快联系银行或快递公司等。若为网银诈骗，且有保存诈骗者开户及账号信息的话，可立即登录对方开户行的网银和电话银行，输入对方的账号后，故意输错三次登录密码，这样对方的网银转账跟电话银行转账功能就会被暂时冻结24小时，为我们联系银行、报警、进一步止损争取宝贵时间。

六、饮食安全专题

1.要到正规的菜市场、超市等采购食材并做好个人防护。不购买、不食用野生动物，不烹饪来源不明的畜禽肉及其制品。

2.食材选择注意荤素搭配、粗细搭配，蛋奶兼并，多吃新鲜果蔬，均衡营养有助于提升免疫力和抵抗力。

3.按照各种食材适宜的保存条件贮存，不吃超过保质期的食物。

5.肉蛋禽和水产品等食物需彻底煮熟，剩菜剩饭再次食用前要彻底加热，不制作、不食用贬值的菜。

                           

七、居家生活专题

1.用眼要适度

暑假期间更应避免用眼过度，少看电视、少玩电子产品等，不要沉迷其中。

2.生活要规律

暑假较长，根据实际情况制定一份合适的暑假计划，合理安排时间，注重劳逸结合。